Coma de três em três horas.
beba bastante água.
Não coma comidas gordurosas.
Faça exercícios.
Prefira comidas saudáveis.
Sempre ouvi um monte de frases como essas e sempre
tentei trazer para o meu dia a dia todas
essas dicas, mas é difícil você comer de três em três horas quando se trabalha
em um restaurante e você não pode parar para comer, é complicado optar por
comidas saudáveis quando sua família sempre opta por comidas gordurosas.
Exercícios? É quase impossível com o horário apertado.
Para tudo!
Só vejo desculpas, e enquanto você fica ai colocando
obstáculos para todas as dicas que recebe, tenha em mente que você NUNCA irá
conseguir chegar a lugar nenhum, enquanto você
reclama seu peso sobe, sua vida fica estagnada e nada sai do lugar,só o
ponteiro da balança é que se move. Mas como tudo na vida, precisamos dar um
passo de cada vez.
Ninguém acorda e simplesmente para de comer frituras, isso é
um processo e como tal requer passo a passo.
Dietas milagrosas não funcionam, sopas milagrosas não
existe, remédios milagrosos não preciso nem falar né?
Já deu para perceber que quando
o passo é "milagroso" desconfie sempre!
Sabe aquela pequena lista no começo do post? Pois é, o
segredo para alcançar uma vida saudável e um peso ideal é só segui-la. Nada de
mirabolante, nada de milagroso e principalmente NADA de desculpas.
Tenho 21 anos ( faço 22 dentro de alguns dias), peso 110kg,
já tive anorexia, já pesei 60kg, já fiz cada dieta maluca e decidi que não irei
mais esperar por milagres nem muito menos criar desculpas. Determinei que esse
ano sera o meu ano e nada irá me deter.
Vem comigo nessa jornada árdua, dolorosa,
sofrida,satisfatória e principalmente decisiva que nós levará a atingir nossas
metas.
Chega de desculpas, ta na hora de arranjarmos soluções.
Esse é um novo começo, o nosso novo começo!
Comente aqui seu peso, sua idade e sua historia com a
balança :)
Para tudo!
Só vejo desculpas, e enquanto você fica ai colocando obstáculos para todas as dicas que recebe, tenha em mente que você NUNCA irá conseguir chegar a lugar nenhum, enquanto você reclama seu peso sobe, sua vida fica estagnada e nada sai do lugar,só o ponteiro da balança é que se move. Mas como tudo na vida, precisamos dar um passo de cada vez.
Dietas milagrosas não funcionam, sopas milagrosas não existe, remédios milagrosos não preciso nem falar né?
Já deu para perceber que quando o passo é "milagroso" desconfie sempre!
Tenho 21 anos ( faço 22 dentro de alguns dias), peso 110kg, já tive anorexia, já pesei 60kg, já fiz cada dieta maluca e decidi que não irei mais esperar por milagres nem muito menos criar desculpas. Determinei que esse ano sera o meu ano e nada irá me deter.
Vem comigo nessa jornada árdua, dolorosa, sofrida,satisfatória e principalmente decisiva que nós levará a atingir nossas metas.
Esse é um novo começo, o nosso novo começo!
Bom...eu...é...fui magra a vida inteira. Nunca tive problema com peso. Posso comer tudo o que quero e não engordo. Isso é muito bom. Mas não sou escrava do paladar. Não aceito viver refém da boca. Isso é muito pouco pra ser o centro da vida de qualquer pessoa. Eu prezo muito por uma alimentação saudável e se você consegue perceber que isso é o melhor pra você, não há hesitações. Você é muito mais importante do que frituras, refrigerantes, doces e comidas gordurosas que fazem mal. Descubra o prazer em outros sabores. Há tantas delícias. O passo mais importante você já está dando. Parabéns! Se o sobrepeso lhe incomoda (não acredito nesse papo de "gordinha com orgulho"), busque em si, na sua vida e em exemplos de pessoas que conseguiram, o estímulo pra chegar aonde você quer. Você consegue!
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